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Con i migliori trainer e presenter FIF

Palco FIF Pilates Olistico Yoga

Da giovedì a domenica Pad A1
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Yoga e Pilates si confermano discipline di grande successo in grado di attirare un pubblico trasversale e fortemente motivato. Per questo la Federazione Italiana Fitness ha in serbo grandi novità, fra cui l’originale proposta di un allenamento yoga che i bambini possono condividere con i propri genitori e viceversa, coinvolgendo attivamente nella pratica anche il pubblico presente in fiera. Sarà l’occasione anche per scoprire i numerosi benefici del Pilates Barre e per provare le lezioni con i grandi attrezzi quali reformer, cadillac, wunda chair e la grande novità dello spine corrector.

Scarica il programma a destra

Per ulteriori informazioni contattare il Centro Studi la Torre al telefono 0544 34124, email fif@fif.it

Ora Evento Categoria Stage Presenter
Ora Evento Categoria Stage Presenter
10:30
11:15

Lezione volta all’allungamento e rinforzo della catena maestra posteriore

Sara Sergi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
11:30
12:15

Il lavoro a circuito consente di strutturare la lezione con un’intensità di esercizio crescente

Gianpiero Marongiu

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
12:30
13:15

Sequenze di esercizi che hanno come focus il principio della centralizzazione

Stefania Giuliani

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
13:00
13:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
13:30
14:15

Postura il tono la flessibilità riportate alla sbarra. Focus su principi posturali e potenziamento dei più importanti gruppi muscolari che stabilizzano il box

Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
14:00
14:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
CADILLAC + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
14:30
15:15

Gli esercizi vengono proposti in chiave più “soul” per enfatizzare l’ascolto di se stessi attraverso l’utilizzo della soft ball

Massimo Alampi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
15:00
15:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
15:30
16:15

Dal mermaid alla star... dal più semplice al... più difficoltoso esercizio per la catena laterale passando dal rinforzo dei muscoli sinergici 

Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
16:00
16:45

Gianpiero Marongiu & Sarah Diaceri

Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
16:30
17:15

La mobilizzazione delle anche per aumentare il ROM, migliorare la performance quotidiana e prevenire gli infortuni

Sara Sergi & Massimo Alampi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
Ora Evento Categoria Stage Presenter
Ora Evento Categoria Stage Presenter
10:15
11:00

Proposta di routine volta a sviluppare la stabilità, flessibilità e forza delle catene laterali passando per tutti gli esercizi cod del pilates in decubito laterale e loro rivisitazioni

Sara Sergi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
11:00
11:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
11:15
12:00

Postura il tono la flessibilità riportate alla sbarra. Focus su principi posturali e potenziamento dei più importanti gruppi muscolari che stabilizzano il box

Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
12:00
12:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
REFORMER + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
12:15
13:00

Le principali posizioni dello Hatha yoga classico in chiave dinamica, arricchite da movimenti fluidi

Donato de Bartolomeo

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
13:15
14:00

Lezione “a specchio” per equilibrare le due lateralità del singolo e migliorare la sintonia della coppia

Massimo Alampi & Sara Sergi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
14:00
14:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
REFORMER + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
14:15
15:00

Lezione avanzata rivolta a tutti coloro che amano il Pilates nella sua forma più intensa ed evoluta

Donato De Bartolomeo

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
15:00
15:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
15:15
16:00

Il lavoro a circuito applicato al lavoro con la musica per il coinvolgimento dell’apparato cardiovascolare

Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
16:00
16:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
16:00
16:45

Gianpiero Marongiu & Sarah Diaceri

Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
16:15
17:00

Il metodo dell’addizione può rendere la lezione molto più fluida e regalare una sorta di “coreografia” finale

Massimo Alamp

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
17:15
18:00

Alleniamo equilibrio, forza e flessibilità

Gianpiero Marongiu & Stefania Giulian

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
Ora Evento Categoria Stage Presenter
Ora Evento Categoria Stage Presenter
10:00
11:00

Gli esercizi del Matwork traslati in stazione eretta

Gianpiero Marongiu

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
11:00
11:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
11:00
12:00

Genitori e bimbi dialogano attraverso lo yoga

Rita Valbonesi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
12:00
12:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
CADILLAC + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
12:00
13:00

Pilates VS Yoga: il pilates incontra lo yoga

Donato De Bartolomeo & Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
13:00
13:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
13:00
14:00

Migliorare il ruolo stabilizzatore del core con esercizi che sfidano l’equilibrio rendendolo uno “stabile disequilibrio”

Sara Sergi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
14:00
14:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
REFORMER + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
14:00
15:00

La pratica dello Yoga ci porta alla realizzazione della consapevolezza fisica ma soprattutto mentale creando armonia ed equilibrio

Donato De Bartolomeo

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
15:00
15:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
15:00
16:00

Il Theraband come strumento per allungare o potenziare i fasci muscolari accorciati o allungati, utili al miglioramento posturale

Elisabetta Cinelli

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
16:00
16:45

Gianpiero Marongiu & Sarah Diaceri

Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
16:00
17:00

Un rinforzo muscolare profondo, connesso a tecniche di flessibilità e mobilità articolare per il movimento naturale

Michele Manca

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
17:00
18:00

Sequenza di esercizi del repertorio classico legati tra di loro con movimenti “rubati” al Fitness per una lezione fuori dagli schemi

Massimo Alampi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
Ora Evento Categoria Stage Presenter
Ora Evento Categoria Stage Presenter
10:30
11:30

L’importanza della mobilità articolare e della stabilità per la riuscita di una buona performance

Michele Manca & Massimo Alampi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
11:00
11:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
11:30
12:30

Metodo Garuda alla sbarra: allenamento che incorpora la fisicità e la grazia della danza. Il ritmo ed il flusso, le accelerazioni e decelerazioni del ritmo, sono aspetti della qualità del movimento costantemente presenti

Laura Trevisani

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
12:00
12:45
Palco FIF Pilates Olistico Yoga
CADILLAC + WUNDA CHAIR
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
12:30
13:30

Coordinazione motoria, allineamento, scarico del peso, controllo del respiro: sono gli elementi che costituiscono i cardini della pratica Hatha Yoga

Rita Babini

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
13:00
13:45
Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
13:30
14:30

Programma basato sul pilates: i movimenti iniziano isolando singoli muscoli per poi spostarsi alle linee miofasciali. Particolarmente efficace per persone con disfunzioni e squilibri

Laura Trevisani

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga
14:00
14:45

Gianpiero Marongiu & Sarah Diaceri

Benessere Pad. B5
Palco Live Fitness Show
14:30
15:30

Lezione sviluppata in circuiti che si intensificano man mano in coordinazione stabilità e velocità di esecuzione

Sara Sergi

Benessere Pad. A1
Palco Pilates/Olistico/Yoga

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