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Energia sul tappeto elastico!

CrushStyle

Da giovedì a domenica Pad A5
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CrushStyle è una nuova attività di fitness eseguita sul tappeto elastico. Il lavoro eseguito sul mini trampolino è diverso da ogni altra attività che si possa svolgere in palestra, in quanto si sviluppa su una superfice elastica; rimbalzando infatti, si vengono a creare delle forze che vanno ad agire sul nostro organismo.

Tali forze, si formano tramite la spinta effettuata sul tappetino, con l’aiuto delle molle e della forza di gravità! In pratica acceleriamo e deceleriamo continuamente sul piano verticale, e questo ci permette di mantenere l’equilibrio pur lavorando su un piano instabile.

CRUSH STYLE si presenta come una delle discipline fitness di maggior efficacia per adulti e bambini, per l’atleta di punta e per il principiante, risultando allo stesso tempo divertente.

Il lavoro sul trampolino non è uguale ad un qualsiasi work out su un piano fermo, in quanto è l’unica forza di esercizio che sfrutta la gravità, l’accelerazione e la decelerazione sul piano verticale al fine di ottenere benefici sulla salute.

Tutti questi benefici ovviamente dipendono dalla tecnica di spinta e dall’intensità con la quale si spinge sul trampolino. Dipendono inoltre dal tipo di trampolino, dalla metodica di allenamento, ecc…

CRUSH STYLE è quindi un’attività fitness ad alta intensità, ma a basso impatto.

 

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