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2 - 5 giugno 2022
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Scilla Zizifo

Scilla Zizifo

Scilla Zizifo, ballerina professionista, si avvicina al Pilates nel 2010 e inizia la propria formazione presso Pilates Italia® The Studio di Claudia Fink, certificandosi in STOTT PILATES® Matwork, Reformer, Cadillac, Chair & Barrels, STOTT PILATES® Injuries & Special Populations, CORE™, Total Barre™, ZEN•GA® Equipment e Matwork , Halo® Training Part 1.
Diventa formatrice presso la Pilates Italia® di STOTT PILATES® Matwork, Reformer, Cadillac, Chair & Barrels, Total Barre™ e Halo® Training. Continua ad ampliare le proprie competenze partecipando a corsi e workshop per la gravidanza, l’osteoporosi e la scoliosi. Scilla è anche qualificata in Body Strateg-ex® la serie di specializzazione per la rieducazione muscolare e funzionale svolta dai terapisti Lester Ponce e Claudia Fink.

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  • 03 Giu

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Corsi di formazione e certificazioni
03 GIUGNO  |  10:00 - 12:00  Sala B - Pad D1

Pilates Junction

CON SCILLA ZIZIFO

I Rotational Disks aggiungono varietà e sfida al Matwork di qualsiasi livello. Utilizzati da soli o in coppia, sono perfetti per testare equilibrio e stabilità. Gli esercizi vengono eseguiti supini, proni, in piedi e in ginocchio, nonché in quadrupedia, isolando i movimenti del tronco superiore o inferiore. I dischi altamente mobili creano instabilità, sfidando la stabilizzazione unilaterale e bilaterale per resistere a movimenti indesidrati. Possono anche essere utilizzati per consentire maggiore rotazione o flessione laterale della colonna vertebrale. La particolarità di questo allenamento consiste nell’eseguire esercizi che sfidano la forza di tutto il corpo contro la scivolosità dell’attrezzo. Ottimo per rafforzare gambe, braccia e addominali e molto divertente.

(2 CREDITI) 

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Scilla Zizifo
Scilla Zizifo
Corsi di formazione e certificazioni
03 GIUGNO  |  12:00 - 14:00  Sala B - Pad D1

Pilates Junction

CON SCILLA ZIZIFO

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a conoscere ZEN•GA®, il movimento miofasciale, e a integrarlo con gli esercizi STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball ™. Il corso spiega come sviluppare un allenamento fluido e dinamico su questo attrezzo, con particolare attenzione alla transizione tra le diverse sequenze di esercizi, che devono essere effettuate con la massima consapevolezza (Mindfull Movement). I movimenti puntano a sviluppare una connessione totale mente-corpo, che migliora l’elasticità periferica e stabilizza muscoli mirati. Combinando equilibrio, forza, movimento fluido e consapevole, questa routine crea un training sereno, adatto sia per allenamenti di gruppo che personali.

(2 CREDITI) 

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Scilla Zizifo
Scilla Zizifo
Corsi di formazione e certificazioni
03 GIUGNO  |  16:00 - 18:00  Sala B - Pad D1

Pilates Junction

CON SCILLA ZIZIFO

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Questo unico programma Total Barre® è stato ideato per le donne in attesa e le neo-mamme, per approfittare dei benefici dell’esercizio fisico a ritmo di musica. Questo workshop non solo terrà in movimento le nuove e le future mamme, ma in più muoversi con la musica aiuterà a contrastare i problemi legati all’immagine di sé, ridurrà lo stress, combatterà gli squilibri muscolari e posturali e aumenterà l’interazione sociale. Questo schema di Total Barre® è stato programmato come guida per creare un allenamento dedicato a questa categoria di clienti davvero speciale. Ogni movimento è pensato per aumentare equilibrio e forza, aiutare la stabilità e l’attivazione di tutti i muscoli, mantenendo alto lo spirito.

(2 CREDITI) 

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Scilla Zizifo
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