Martina Sergi - Road to Flexibility: Lower Body Edition

Una classe dedicata al miglioramento della mobilità e flessibilità di anche e gambe. Attraverso una combinazione di movimenti dinamici e drills mirati, lavoreremo sulla libertà di movimento, sulla stabilità e sul controllo, migliorando la postura e prevenendo infortuni. La lezione è adatta a tutti i livelli, con esercizi che possono essere modulati in base alle proprie capacità ed esigenze. Un’esperienza pensata per chi vuole migliorare la propria mobilità in modo funzionale e sicuro, aumentando la fluidità e la consapevolezza del proprio corpo.