Il Fitness su Misura: allenarsi secondo il biotipo

Pad. B5 - Body&Mind Arena

Non ogni tipo di attività fisica apporta gli stessi benefici. Spesso ci si allena con costanza, ma i risultati tardano ad arrivare, oppure si manifestano disturbi come stanchezza, infiammazioni, ansia o insonnia.

Il motivo? Il fitness, se non calibrato sulle caratteristiche individuali, può produrre effetti limitati o persino generare uno stato di stress fisiologico.

In questo intervento, Simona Oberhammer – naturopata, autrice bestseller Mondadori e ideatrice del metodo Biotipi Oberhammer – illustrerà come l’allenamento, se adattato al biotipo della persona, possa diventare uno strumento di profondo riequilibrio e benessere.

Ogni biotipo presenta specifiche esigenze: c’è chi necessita di rafforzare la massa muscolare, chi di drenare i liquidi in eccesso, chi di distendere tensioni o modulare stati infiammatori. La biotipologia rappresenta un valido supporto per definire tipo di attività, intensità e ritmo più adatti alle caratteristiche individuali.

Il fitness su misura è una realtà concreta: allenarsi secondo il proprio biotipo significa ottenere di più e non fare fatica.

Sito web Simona Oberhammer

Sito web del metodo biotipi

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Video Biotipo Terra

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