30 MAGGIO | 11:30 - 12:00
Pad. A3 Hall Stage
STRONG di Zumba® è ora STRONG Nation®
Non devi più contare le ripetizioni. Inizia ad allenarti a ritmo di musica. STRONG Nation® combina peso corporeo, condizionamento muscolare, cardio e pliometrico mosse sincronizzate con la musica originale che è stata specificamente progettata per adattarsi a ogni singola mossa. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, che ti aiuta ad arrivare all'ultima ripetizione, e forse anche ad farne addirittura cinque.
In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in alto, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing. Gli istruttori di STRONG Nation™ cambiano musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest'allenamento risulti sempre impegnativo.
STRONG Nation® ha anche opzioni per soddisfare i tuoi obiettivi specifici. La lezione originale di STRONG Nation® è un'impegnativa sessione di un'ora che ha effetto su tutto il tuo corpo. È l'ideale per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness finali e poi crearne di nuovi. STRONG Nation® ha anche un'opzione di lezione di 30 minuti che offre comunque un allenamento completo per tutto il corpo in 30 minuti. Questa lezione efficiente e mirata ti aiuta a ada
CIRCL Mobility™
Un’esperienza di benessere CIRCL completa.
Basata sulla scienza del movimento funzionale, CIRCL Mobility™ si concentra su flessibilità, respirazione ed esercizi di mobilità.
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With Ai Lee Syarief, Kelly, Iza, Anna K, + Adrian, Ilker, Lucy, Marilena, George, Mayra, Alessandro, Sabrina, Diana
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With Sabrina + Ana G, Marlene, Adrian, Mauro
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