Bench and Squat Clinic con Antonio Contenta
by Accademia Italiana della Forza
Le clinic dedicate a squat e panca piana, tenute da Antonio Contenta, rappresentano un momento di approfondimento pratico pensato per comprendere cosa significa davvero costruire alzate efficaci.
Attraverso la visualizzazione diretta dei gesti, verranno analizzati gli elementi chiave che determinano la qualità dell’esecuzione: assetto, gestione delle leve, traiettoria del bilanciere e capacità di esprimere forza nelle diverse fasi del movimento.
L’obiettivo non è proporre un modello unico, ma fornire strumenti per leggere il movimento, interpretare l’atleta e adattare le scelte tecniche in modo consapevole. Squat e panca verranno affrontati come espressioni diverse dello stesso principio: costruire forza in modo efficiente e sostenibile.
Accanto alla parte pratica, verranno introdotti anche alcuni concetti legati alla programmazione, per collegare il lavoro tecnico allo sviluppo nel tempo e capire come inserire queste alzate all’interno di un percorso strutturato.
Una clinic pensata per chi vuole andare oltre l’esecuzione superficiale e iniziare a ragionare davvero su tecnica, adattamento e sviluppo della performance.
A cura di: AIF
28 maggio
Pad. A1 - Accademia Italiana Forza
Lingua dell'evento
italiano
Settore
FITNESS
Tipologia
Palchi e attività
Tag
Allenamento Funzionale Powerlifting
Evento ricorrente
Bench Clinic
28 maggio | 11:00 - 12:00 , Pad. A1 - Accademia Italiana Forza
Squat Clinic
28 maggio | 15:00 - 16:00 , Pad. A1 - Accademia Italiana Forza