Pilates Matwork Advanced
Dalla Postura al Funzionale
La Postura incontra la Tonificazione, i due concetti, integrati, ci aiutano a migliorare e a creare muscoli funzionali e allungati da un capo all’altro, cercando un carico vicino al massimale per la forza e l’attivazione dei muscoli profondi per la postura.
Le lezioni di Pilates Matwork Advanced creano un completo del’Core’ per sviluppare un perfetto equilibrio tra catene cinetiche e muscoli stabilizzatori. Verranno reclutati i muscoli profondi per rendere più efficace l’azione dei gruppi muscolari superficiali e sviluppare nello specifico ‘pavimento pelvico’, ‘trasverso dell’addome’, ‘obliqui’, i principali responsabili di molte posture scorrette.
A cura di: Cristian Campana
28 maggio
30 maggio
31 maggio
Settore
WELLNESS
Tipologia
Palchi e attività
Tag
Allenamento Pilates
Evento ricorrente
PILATES FUNCTIONAL
28 maggio | 16:00 - 16:30 , Pad. D1 - Powerade Hydro Active™ Pilates Stage
Il Pilates incontra l’allenamento funzionale in un circuito per migliorare forza e resistenza. Il lavoro viene svolto con grossi carichi in un allenamento misto tra la flessibilità e la forza che integra esercizi posturali ad esercizi funzionali per tonificare e armonizzare tutto il corpo.
Presenter
Cristian CampanaTOTAL BODY WORKOUT
30 maggio | 09:45 - 10:30 , Pad. B5 - Body&Mind Arena
Circuito di lavoro muscolare completo integrando la tonificazione con lo stretching. I cambi di posizione per passare da un esercizio all’altro stimoleranno i muscoli stabilizzatori, per poi tonificare il corpo su tutti i piani di lavoro.
Presenter
Cristian CampanaBALANCE CONDITIONING
31 maggio | 09:45 - 10:30 , Pad. B5 - Body&Mind Arena
Masterclass orientata sul miglioramento dell’equilibrio su tutti i piani di lavoro: supino, prono, decupito laterale, seduto, in piedi. L’equilibrio è gestito dai muscoli posturali, che come dei recettori si attivano per stabilizzare tutto il corpo.
Presenter
Cristian CampanaL’Addome ci salva la schiena con Cristian Campana
31 maggio | 14:30 - 15:00 , Pad. D1 - Powerade Hydro Active™ Pilates Stage
Presenter
Cristian Campana