BE©️RevolutionAIR
La Rivoluzione Individuale del Respiro Consapevole
2 mini-classi "magistralis" presentate dal prof. Cristiano CkriS* Verducci, ideatore del progetto mondiale RivoluzionARIA & BE©️ Metodo; la soluzione definitiva al problema e condizione comune della Sotto-respirazione: respirare quanto basta a sopravvivere ma non vivere pienamente e liberamente. Il Metodo non propone solo dei semplici esercizi di respirazione, come accessorio o contorno al movimento, ma stabilisce il primato del Breathwork come primario gesto motorio ed attività fisica fondamentale, completa ed efficace per la propria Salute & Benèssere, con l'accento sull'Essere (Atto Ontologico).
29 maggio
30 maggio
Pad. D1 - Powerade Hydro Active™ Pilates Stage
Settore
WELLNESS
Tipologia
Palchi e attività
Tag
Benessere Olistico
Evento ricorrente
Pratica Metodo BE©1 - RESPIRAZIONE: il perché
29 maggio | 16:45 - 17:15 , Pad. D1 - Powerade Hydro Active™ Pilates Stage
Questa prima classe magistrale risponde alla domanda: "Per quale motivo dobbiamo rieducare il respiro nel movimento?".
In pratica, si affrontano le basi scientifiche, neurofisiologiche e bioenergetiche del metodo BE©:
• Modulazione del sistema nervoso: Capire in che modo il ritmo respiratorio influenzi il sistema nervoso autonomo, riducendo i livelli di cortisolo (stress) e l'ansia.
• Efficienza energetica e cellulare: Spiegare come una corretta ossigenazione aumenti la resistenza muscolare e riduca il sovraccarico e lo spreco di energia durante lo sforzo.
• Consapevolezza della salute: Comprendere l'impatto del respiro sulla postura, sulla salute della colonna vertebrale e sulla stabilizzazione del tronco (il nucleo o powerhouse).
Presenter
Cristiano VerducciPratica Metodo BE©2 - RESPIRAZIONE: il come
30 maggio | 16:45 - 17:15 , Pad. D1 - Powerade Hydro Active™ Pilates Stage
Questa seconda classe traduce la teoria in azione, rispondendo alla domanda: "Quali sono le tecniche e le attivazioni muscolari corrette?":
• Meccanica e bio-meccanica applicata: Sperimentare l'uso corretto del diaframma, l'espansione tridimensionale della gabbia toracica e il coordinamento con il pavimento pelvico e la parete addominale.
• Esercizi (Pilastri-Perle) del metodo BE©: Eseguire i protocolli pratici di BreathEducation per sbloccare le tensioni respiratorie croniche e migliorare la performance fisica immediata.
Presenter
Cristiano VerducciMateriali utili
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