30 MAGGIO | 09:40 - 10:20
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Cross Cardio® trasforma l'allenamento in una sfida avvincente. Combinando elementi di Cross Training, Functional Training e Mobilità articolare, il programma è focalizzato sull'allenamento ad alta intensità intervallato (HIIT) che ottimizza la performance cardiaca e muscolare.
Gli esercizi sono progettati per essere scalabili, permettendo a ogni partecipante di spingere al massimo in sicurezza.
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Mobility si concentra su esercizi mirati che aumentano l'ampiezza di movimento e la flessibilità articolare, riducendo il rischio di infortuni e migliorando le prestazioni.
Attraverso l'uso di esercizi che stimolano il tessuto miofasciale, tecniche di allineamento posturale e rinforzo del core, gli allenamenti sono progettati per incrementare la mobilità generale in modo efficace e piacevole.