CHIARA ROTA, da atleta di salto con l’asta al CrossFit, ora Personal Trainer e Life Coach per le donne. Ritengo fondamentale la ricerca di un equilibrio tra benessere fisico e psicologico: dobbiamo allenare entrambi, per stare bene al cento per cento e dare il meglio di noi in ogni ambito della vita. La mia visione dell’allenamento è cambiata molto nel corso degli anni: se un tempo era il mezzo per migliorare le performance e spingermi al limite, oggi mi alleno perché mi fa stare bene.