Venerdì ore 13,00-13.45, Wellness Arena
Quella tra emozioni e cibo è una relazione bilaterale: quello che mangiamo influisce sul nostro stato d’animo e le emozioni che proviamo influiscono sul nostro modo di mangiare.
Il “mangiare con consapevolezza” ci porta alla “Mindful Eating”, metodologia volta a regolare il proprio rapporto con il cibo, in grado di insegnare ad alimentarsi in maniera saggia ed equilibrata.
In questo talk vedremo quali possono essere gli strumenti utili al fine di normalizzare il rapporto con il cibo e recuperare la propria libertà nelle scelte alimentari, sviluppando una maggiore gratitudine verso di esso e verso se stessi.
