Venerdì 31, h. 13.00-13.50, Innovation Arena, Pad. D1
Giampaolo Fusco vi guida nel comprendere le infinite variabili della trasformazione fisica al femminile, analizzando nello specifico le componenti legate a diverse fasi della vita di una donna. Durante l'intervento, ci focalizzeremo su:
Donna over 40: Affronteremo le sfide e le opportunità specifiche per le donne sopra i 40 anni, con strategie mirate per mantenere e migliorare la forma fisica.
Donna in premenopausa e menopausa: Esploreremo come gli allenamenti e l'alimentazione possono essere adattati per ottenere risultati ottimali durante queste fasi della vita.
Variabili su struttura ginoide e androide: Capiremo le differenze tra queste due tipologie di struttura corporea e come personalizzare gli allenamenti di conseguenza.
Focus su gambe e glutei: Approfondiremo esercizi specifici per tonificare e rafforzare gambe e glutei, aree spesso prioritarie per molte donne.
Scopriremo come gestire un training specifico e la correlazione con la gestione dei carboidrati, combinando alimentazione e allenamento per dare una corretta leadership al risultato fisico.
Analizzeremo inoltre la gestione del cortisolo, un ormone che può influenzare notevolmente la composizione corporea. Impareremo tecniche per controllarne i livelli, favorendo così una forma tonica e sana.
Non perdete l'opportunità di scoprire i segreti per una trasformazione fisica efficace e personalizzata, con consigli pratici e strategie innovative. Vi aspetto per un'esperienza formativa che rivoluzionerà il vostro approccio al fitness femminile.
