MATRIX FITNESS ITALIA PRESENTA L’ESCLUSIVO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SPRINT 8 GX A RIMINI WELLNESS 2023
Tra le novità di quest’anno, Matrix presenta a RiminiWellness SPRINT 8 GX, l’esclusivo programma di group training che combina il protocollo cardio SPRINT 8, validato scientificamente, con una componente di forza esplosiva e una di flessibilità.
Il programma di Sprint 8 GX si compone di tre fasi. La prima fase, INTENSELY TRANSFORMATIVE CARDIO, dura 20 minuti e prevede 8 intervalli da 30 secondi ad alta intensità, seguiti da 90 secondi di recupero attivo per stimolare la naturale produzione di GH. La seconda fase, SMARTER STRENGTH TRAINING, dura 10-15 minuti e coinvolge i tre tipi di fibre muscolari con movimenti esplosivi, che favoriscono anch’essi il rilascio tutto naturale di GH, con l’utilizzo di pesi liberi e lavori a corpo libero. La terza e ultima fase è quella della FLEXIBILITY, 10 minuti di lavoro sulla flessibilità.
SPRINT 8 GX è stimolante, intenso e diverso da qualsiasi altro programma. Può essere svolto usando una vasta gamma di attrezzature cardio ed eseguito da ogni tipo di utente.
Vieni a trovarci e scopri di persona i vantaggi di Sprint 8 GX partecipando gratuitamente alle sessioni che si terranno dal giovedì alla domenica in stand.
