VIVERE SENZA DIETA E ALLENARSI PER DAVVERO!
Avrete la possibilità di assistere alla presentazione dei libri della Dott.ssa Dietista Stavolone Paola “Una vita senza dieta” e della Personal Trainer Martina Baiardi “Da domani mi alleno (per davvero)”.
Paola e Martina terranno un talk insieme di 40 minuti circa dove parleranno dei loro libri, della loro filosofia e dei loro metodi di lavoro. Sono due professioniste molto allineate che condividono la stessa passione per dieta sana e sport e promuovono uno stile di vita inclusivo e permissivo senza rinunce e monotonia.
Da ragazza, Paola aveva un rapporto conflittuale con il cibo. Convita come molti di dover dividere gli alimenti in “buoni e cattivi”, per lei mangiare era diventata un’ossessione – al punto da spingerla, a volte, a non mangiare affatto. Studiare Nutrizione all’università è stata la svolta che l’ha salvata: lì ha imparato ad amare il cibo che fino ad allora le era nemico. Oggi come Dietista, Paola vuole trasmettere a tutti quello che ha scoperto: per stare bene è necessario crearsi un proprio equilibrio senza privazioni o eccessi, che permetta di arrivare a fine giornata soddisfatti di ciò che abbiamo messo nel piatto così da riuscire a mantenere buone e sane abitudini sul lungo periodo, senza annoiarci mai. In Una vita senza dieta potete schemi da appendere al frigo, spunti e consigli pratici per migliorare la vostra vita e alimentazione, e tante ricette alla portata di tutti per dire addio alle rinunce in cucina.
Chi l’ha detto che per essere in forma occorre sottoporsi ad allenamenti estenuanti? In un mondo di “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire” e di “no pain, no gain”, Martina offre una guida per addentrarsi nell’universo del fitness con serenità ed intelligenza, rendendo il vero benessere (quello fisico e mentale) accessibile a tutti. Laureata in Scienze Motorie Preventive e Adattate, sentendosi stretto il “cliché” del personal trainer, Martina decide di reinventarlo, comunicando nella lingua della verità e utilizzando come punteggiatura una continua ed irresistibile ironia. In “Da domani mi alleno (per davvero)” troverete esercizi, consigli ed informazioni utili per iniziare a migliorarvi, conoscendo al meglio il vostro corpo senza trascurare la vostra mente, abbandonando i sensi di colpa e rispondendo una volta per tutte ai quesiti che da sempre vengono risolti con un “dipende”: quanto devo allenarmi? Come? Quando? Che tipo di allenamento preferire? Un percorso di crescita fisica e psicologica da vivere lentamente come piccola parentesi nella velocissima quotidianità che ci circonda.
Avrete la possibilità di assistere alla presentazione dei libri della Dott.ssa Dietista Stavolone Paola “Una vita senza dieta” e della Personal Trainer Martina Baiardi “Da domani mi alleno (per davvero)”.
