È l’ultimo nato in “casa” fitness, e vanta una paternità eccellente: il multicampione cubano di aerobica sportiva Reidel Duran Leon, noto per le sue performance ad alto impatto scenico.
Prima ancora che un programma di allenamento, Insany-T® è un marchio registrato, presentato in anteprima mondiale a RiminiWellness 2017. Oggi ritorna più forte di mai con tante novità!
Che cos’è l’Insany-T®
Insany-T® è una ginnastica funzionale e aerobica sportiva, mixata a esercizi cardiovascolari ad alta intensità e movimenti di coordinazione, potenziamento e condizionamento muscolare. Da svolgere a suon di musica e a ritmo crescente.
Come si svolge una lezione
La sessione di allenamento di Insany- T® è composta da esercizi di resistenza combinati ad esercizi di potenziamento di tutta la muscolatura del corpo. Il tutto intervallato da passi di aerobica sportiva, che rendono più movimentata la lezione.
Non sono previsti pesi né manubri, ma ci si allena solo con il peso del proprio corpo. L’intensità del lavorob cardiodinamico è crescente, ma ben calibrata dalle pause anaerobiche, in cui si svolgono gli esercizi classici della ginnastica funzionale, sia a terra che in piedi.
Obiettivi
Poiché Insany-T unisce aerobica e potenziamento muscolare, promette di dimagrire e tonificare tutto il corpo. La prima fase di allenamento aerobico mira a bruciare i grassi, mentre la seconda, caratterizzata da un training anaerobico, permette di aumentare la forza muscolare.
In una lezione si bruciano fino a 700 calorie.
Per chi è indicato
Per chi ha bisogno di dimagrire in modo generalizzato e desidera aumentare la massa magra. I (facili) passi di aerobica sportiva rendono l’Insany- T® un allenamento divertente che migliora la coordinazione e l’agilità del corpo.
Questo anno non torna da solo torna con un nuovo sistema di allenamento Partner Training Extreme by Insany-T® Fiti n collaborazione con Ornella Mormone Master Trainer: un workout di coppia sincronizzato a tempo di musica ad alto e basso impatto. Un sistema divertente, con gli esercizi giusti con i quali ci si può allenare insieme e non solo… sinergicamente!
I workout di coppia sono sessioni di allenamento in cui ti alleni con un partner. Quando ti alleni da solo svolgi gli esercizi uno dopo l’altro, in questo tipo di workout, invece, puoi “sfruttare” il partner come supporto o per rendere l’esercizio più difficile anche competitivo, appunto “estremo”!
Cosa migliora? la percezione che hai del tuo corpo. Cosa importante devi continuamente adattare i tuoi movimenti alla persona che hai davanti e questo migliora la coordinazione quindi la fiducia in te stesso.
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E-mail: insanyt.it@gmail.com
