Luca Speciani

A RiminiWellness il Dott. Luca Speciani sarà presente con due interventi sabato 3 giugno presso la Wellness Arena:

Ore 12.00-12.50: Alimentazione per lo sportivo in gara e fuori

Chi fa sport deve alimentarsi bene, e questo è certo. Sui modi per farlo, invece, vi sono tante interpretazioni diverse, alcune delle quali molto sbagliate. A seconda del tipo di sport praticato serve costruire massa muscolare in modo mirato (attenzione alla giusta assunzione di proteine!) e/o ripristinare con efficienza le scorte di glicogeno (giusta assunzione di carboidrati). Se inverto questi parametri posso ridurre in modo importante la prestazione. Ma ancora più importante è come alimentarsi sotto sforzo. Lì sbagliare può voler dire davvero compromettere un’intera gara. Occorre sapere quanti zuccheri e quanti grassi consumiamo in gara e quanti e quali alimenti possiamo assumere per ogni ora di sforzo. È incredibile sapere quanti sportivi ancora ignorino le basi scientifiche di questa materia.​

Ore 17.00-17.50: Farmaci e analisi del sangue per lo sportivo. Miti e credenze

Lo sportivo ha analisi del sangue un po’ diverse da quelle di chi è sedentario, ma sorprendentemente la medicina considera normale chi lo sport non lo fa! Le transaminasi, il colesterolo, la densità del sangue, possono essere molto diversi in un atleta. È bene conoscere queste informazioni per non allarmarsi inutilmente, o trovarsi ad assumere farmaci inutili. E a proposito di farmaci molti atleti fanno uso di cortisonici, antistaminici, statine, ansiolitici, antipertensivi, senza sapere che tali farmaci possono ridurre in modo drammatico la loro prestazione.