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2 - 5 giugno 2022
FIERA E RIVIERA DI RIMINI ITALIA
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Workshop Project Invictus

PROJECT INVICTUS. Corso sull'allenamento dei Glutei

Venerdì, Arena Pad D3
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CORSI PROJECT INVICTUS

A PAGAMENTO - EURO 90,00

Venerdì 31 maggio – Arena D3

Corso sull’allenamento dei GLUTEI

L’allenamento dei glutei in palestra è oggi una tematica tanto attrattiva quanto ricca di confusione. La continua ricerca del nuovo esercizio o del programma miracoloso tra la miriade di contenuti social, infatti, disperde energie e distrae da ciò che serve davvero per migliorare l’estetica dei glutei. 
Con un approccio scientifico ma sempre connesso alla pratica della sala pesi, cerchiamo di capire quali sono gli esercizi sui quali puntare e quelli da abbandonare, e vediamo come creare programmi di allenamento efficaci per migliorare l’estetica del profilo gluteo.

GLUTEI: biomeccanica ed allenamento corretto

  • Docenti: Andrea Roncari e Massimo Brunaccioni
  • Orario: dalle 10.00 alle 14.00

 

Programma

10:00 - Anatomia e biomeccanica del gluteo

10:40 - Tipologia di esercizi per i glutei

11:20 - Come impostare un programma efficace in palestra

12.00-12.20 Pausa

12:20 - Analisi del volume, frequenza, intensità

13.00 - Glutei e postura

13.50-14.00 - Conclusione e chiusura del seminario

 

Foto e video

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  • 31 Mag

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Convegni, Formazione e Talks - Academy
31 MAGGIO  |  10:00 - 14:00 Pad. D3 Arena 90 80

PROJECT INVICTUS. Corso sull'allenamento dei Glutei

CORSO PROJECT INVICTUS A PAGAMENTO - EURO 90,00 (comprensivo del biglietto per RiminiWellness valido 4 giorni)

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L’allenamento dei glutei in palestra è oggi una tematica tanto attrattiva quanto ricca di confusione. La continua ricerca del nuovo esercizio o del programma miracoloso tra la miriade di contenuti social, infatti, disperde energie e distrae da ciò che serve davvero per migliorare l’estetica dei glutei. 
Con un approccio scientifico ma sempre connesso alla pratica della sala pesi, cerchiamo di capire quali sono gli esercizi sui quali puntare e quelli da abbandonare, e vediamo come creare programmi di allenamento efficaci per migliorare l’estetica del profilo gluteo.

Docenti: Andrea Roncari e Massimo Brunaccioni